Чистить зубы надо 2 раза в день – утром и вечером.

После каждого приема пищи надо рот просто полоскать, достаточно обычной водой.

Если установлены брекеты или аппарат, лучший вариант – чистка зубов после каждого приема пищи: щеткой, пастой, всем, что порекомендовал ваш доктор.

Про зубные щетки:
– используйте щетки средней жесткости, если доктор не рекомендовал иное.
– жесткую щетку для повседневного использования не рекомендую, она может повредить эмаль.
– мягкая будет не полностью убирать остатки пищи.
+ обязательно используйте зубную нить.

Другие зубные щетки – электрические, ультразвуковые, с остальными наворотами – дело вкуса.

Но помните, эти щетки не будут делать всю работу по чистке за вас! Ими нужно совершать все те же выметающие движения щеткой.

Остальное – дополнительные средства гигиены. Ирригатор ни в коем случае не заменит щетку и зубную нить.